Deretan Minuman Sehat Penambah Imunitas – Memiliki tubuh yang sehat merupakan tujuan semua orang untuk itu menerapkan pola hidup sehat sangatlah dianjurkan. Terlebih lagi kini kita memasuki musim pancaroba di tengah pandemi. Selain mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin ternyata ada beberapa minuman yang layak untuk Anda coba untuk menambah imunitas tubuh di masa ini .
1. Jus
Minuman sehat pertama adalah jus. Selain mudah dibuat, bahan-bahannya juga sangat mudah didapatkan. Berbagai jenis jus juga bisa menjadi pilihan Anda. Seperti, jus buah dan jus sayuran. Agar minuman ini menjadi lebih sehat Anda bisa mengganti gula dengan madu sebagai penambah rasa manis.
2. Susu rendah lemak
Sudah tidak diragukan lagi bahwa susu merupakan minuman dengan sumber kalsium dan vitamin D yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang. Ada banyak sekali jenis susu tetapi susu rendah lemak adalah yang paling direkomendasikan jika Anda mencari susu yang sehat.
3. Teh jahe
Mungkin Anda lebih mengenal jahe hanya untuk bumbu dapur saja tetapi faktanya jahe bisa menjadi obat herbal untuk tubuh. Jahe yang kaya akan antioksidan sering digunakan untuk meredakan sakit perut dan juga gejala flu. Dengan mengonsumsi teh jahe secara rutin dipercaya dapat meningkatkan ketahanan tubuh seseorang.
4. Infused water
Minuman yang sangat terkenal dikalangan orang yang sedang menjalankan program penurun badan ini sangat mudah untuk dibuat. Anda cukup mencampurkan berbagai potongan buah, sayur dan rempah lalu simpan dalam lemari pendingin selama 1-12 jam. Biasanya infused water paling sering menggunakan buah seperti lemon, timun atau strawberry.
5. Yogurt
Produk fermentasi dari susu ini memiliki kandungan probiotik yang sangat baik untuk pencernaan. Ternyata minuman sehat ini dapat bekerja lebih baik saat Anda mengonsumsi dalam keadaan perut kosong.
6. Teh hijau
Salah satu jenis teh ini memiliki kandungan antioksidan yang paling tinggi itu kenapa teh hijau masuk ke dalam daftar minuman sehat yang baik untuk dikonsumsi setiap hari. Cara penyajian teh hijau yang paling baik adalah tanpa menambahkan gula dan bukan teh hijau yang sudah diolah menjadi minuman dengan kadar gula yang tinggi.
7. Air putih
Apapun yang kita minum, air putih atau air mineral tetaplah menjadi yang paling wajib untuk dikonsumsi. Anjuran minum air putih rata-rata adalah 8 gelas per hari, setelah berolahraga atau beraktivitas Anda bisa mengonsumsinya lebih banyak. Sudah bukan rahasia umum lagi bahwa air putih atau air mineral memiliki banyak manfaat seperti,:
- Membantu menurunkan berat badan
- Menghilangkan dehidrasi
- Menghilangkan stress
- Mengembalikan cairan tubuh setelah beraktivitas
- Mencegah kerutan di wajah
- Melancarkan pencernaan
Beberapa minuman yang telah disebutkan diatas berbahan dasar air putih atau air mineral maka dari itu perlu Anda ketahui bahwa pemilihan air putih perlu diperhatikan. Pilihlah air mineral yang sudah terjamin kualitasnya agar manfaat-manfaat dari minuman tersebut bisa Anda dapatkan.
Seperti AQUA, air mineral berkualitas yang bersumber dari pegunungan. Proses dan teknologi tinggi dalam pengemasan memungkinkan segala kebaikan air mineral berkualitas tetap terjaga hingga ke tangan konsumen. AQUA juga melakukan sekitar 400 cek kualitas untuk memastikan mutu air tetap baik.
Berkat semua langkah tersebut, air mineral berkualitas tersedia untuk melindungi tubuh kita agar senantiasa sehat. Sumber air yang terlindungi akan melindungi kesehatan tubuh kita, sehingga dengan asupan mineral berkualitas yang mempunyai peranan penting dalam mendukung kesehatan tubuh dapat dengan mudah kita dapatkan melalui AQUA.
